¿Se puede vivir sin miedo?

El miedo es consecuencia del desarrollo neurocognitivo.El miedo es un mecanismo de defensa, sin él no nos percataríamos del peligro. El problema viene cuando no sabemos identificarlo.

El miedo en nuestra vida, nos pone en alerta, y nos ayuda a detectar el dolor inminente. Es la anticipación de un posible daño en el futuro inmediato. Aunque no se haya producido aún, prepara al organismo para afrontarlo de la mejor manera posible.

Miedo a la muerte, a no ser aceptado, a ser juzgado, a no tener dinero, a la enfermedad, a la soledad, etc. Todos los miedos que tengamos marcan nuestra personalidad y la forma en la que vivimos. El miedo nos lleva al bloqueo.

Nuestra personalidad esconde tres miedos: la ansiedad, la fobia y el pánico.

La ansiedad es una alerta. Se da cuando:
-La persona está preocupada por algún acontecimiento estresante.
-Existe algún tipo de incertidumbre.

La fobia es un trastorno de salud emocional.
-Se caracteriza por un miedo desproporcionado ante objetos, animales y situaciones concretas (arañas, mar, hierba, arena, globos, palomas, etc.)
-Puede desembocar en pánico.

El pánico es una distorsión de la realidad. Está acompañado de un fuerte deseo de evitarlo. Se caracteriza por:
-Normalmente no existe un objeto de terror.

Es normal emplear nuestros mecanismos de defensa ante cualquier estímulo desconocido. No obstante es bueno aprender a detectarlo, ya que no podemos vivir sin el miedo.

¿Cómo hacer frente a tus miedos?
-Gestiona tus emociones.
-Experimenta situaciones desconocidas con gente de confianza.
-Enfréntate a las experiencias, cuando éstas te limitan en tu día a día.

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